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夏天养生的最佳选择
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夏天,因为天气炎热,吃什么都觉得没有味道,这个时候喝上一杯养生的茶,让你的精力充沛之余还能健康养生,那么应该选什么茶最适合呢?当然是“绿茶”了。



绿茶性寒,“寒可清热”,最能祛火、生津止渴、消食化痰,对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。冲泡后水色清冽,香气清幽,滋味鲜爽。夏日常饮绿茶除了清热解暑外,还有许多其他保健作用。

喝绿茶防晒近日,美国有一项研究指出,绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能,将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后,即使被烈日照射,可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3.这就证明绿茶中的成分焗油防晒功用。

喝绿茶防辐射,对于生活紧张而忙碌的人群来说,抵御电脑辐射最简单的办法就是每天上午喝2—3杯绿茶,吃一个橘子。因为茶叶中含有丰富的维生素a原,被人体吸收后能迅速转化为维生素A。维生素A能合成视紫红质,使眼睛在暗光下看东西更清楚。因此,绿茶不仅能消除电脑辐射,还能保护和提高视力。

喝绿茶防胃病一项研究表明,多喝绿茶能够预防慢性胃炎和胃癌。研究发现喝绿茶时间越久的人患慢性胃炎和胃癌的比率就比不喜欢喝茶的人低48%。

喝绿茶减肥饮茶能够降低血液中的血脂及胆固醇,令身体变得轻盈。这是因为茶里的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质、维生素类物质综合协调的结果,特别是茶多酚与茶素和维生素C的综合作用,能够促进脂肪氧化,帮助消化、降脂减肥。

喝绿茶防龋齿、清口臭绿茶含氟,其中儿茶素可以抑制龋齿作用,减少牙菌齿及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸具有杀菌作用,能够阻止食物渣屑繁殖细菌,故能有效防止口臭。